Po pôrode

Fyzioterapia po pôrode

•    Problémy v období šestonedelia (popôrodné komplikácie – nutná telefonická konzultácia)
•    Preventívne skríningové vyšetrenie pohybového systému
•    Bolesť chrbtice
•    Bolesť a nestabilita panvy (PGP)
•    Pokles panvového dna
•    Popôrodný prolaps maternice
•    Inkontinencia
•    Jazvy po cisárskom reze alebo po šití v oblasti panvového dna
•    Popôrodná diastáza, necitlivosť oblasti brucha
•    Spadnutá nožná klenba
•    Zlé držanie tela
•    Manipulácia s dieťatkom






Ako to prebieha?

Ak chcete nadviazať na tehotenstvo, väčšinou Vás poučím a naučím Vás, čo robiť bezprostredne po pôrode a v období šestonedelia. Po to tomto období vykonám preventívne skríningové vyšetrenie. Ak nemáte žiadny výrazný problém doporučím Vám rovno skupinový alebo individuálny fyziotréning fit-mama postnatal. V prípade, že ma vyhladáte po prvý raz z problémom nasleduje individuálna podrobná diagnostika na základe, ktorej vypracujem individuálny plán terapie.  
Jeho cieľom je naučiť Vás čo najviac o Vašom probléme a vysvetliť Vám princíp terapie a prevencie. Väčšinou ide o súbor cvičení a techník, či opatrení vyšpecifikovaných pre Váš problém, ktoré budete aplikovať do Vášho denného života. Naučím Vás ako využiť tréning pre bežný život a bežný život pre tréning, ukážem Vám polohy pri dojčení, manipuláciu s dieťatkom a iné.
Zo začiatku budete chodiť na sedenie cca. 1x týždenne. Vždy vykonám kontrolné vyšetrenie, kontrolu techník a cvičenia, prípadné prenastavenie alebo pridanie nových prvkov. Každá diagnóza si vyžaduje iný počet sedení. Zvyčajne sú to v prvej fáze 2 až 3 sedenia v užšom časovom horizonte. Neskôr je to Jedna návšteva mesačne. Postupne ak zvládneme problém a budete pripravená môžete začať s fyziotréningom alebo inou pohybovou aktivitou, ktorú mate rada a prináša Vám radosť.
Ak máte problém s pohybovým aparátom alebo potrebujete previesť obdobím šestonedelia, prídem ku vám domov. Vyšetrím vás, nastavím alebo vykonám terapiu, ukážem vám priamo u vás doma v akých polohách dojčiť, ako nosiť dieťatko, pracovnú ergonómiu a mnoho iných špecifických vecí. V prípade záujmu si môžeme dohodnúť pravidelný termín pre individuálny fyziotréning. 


Fit-mama kurz po pôrode – je špeciálny kurz pre ženy po pôrode. (viac v sekcii kurzy a workshopy).